紧急情况下的防灾避难包应该包含哪些用品
面对紧急情况和灾害，如地震、洪水或其他自然灾害，提前准备好防灾避难包是每个家庭的必要措施。东京都《日常备蓄》手册为家庭成员提供了详尽的物品清单，确保在不可预见的情况下，您和您的家人能有足够的资源维持至少三天到一周的基本生活需求。下面列出的物品涵盖了饮食、日用品、婴儿及高龄者用品，以及专为紧急情况准备的必需品，是为一个四口之家（例如：一对夫妻、一个幼儿和祖母）量身定做的。根据您的家庭规模和具体需要，您可以适当调整这份清单，确保每位家庭成员在灾难发生时都能得到妥善照顾。
日用品(日常必备)：
- 根据灾区经验：
- 水(用于饮用、烹饪和其他用途)：每人每日3公升，四口之家为每日2公升宝特瓶6个
- 携带式卡式炉：1个
- 瓦斯罐：6个
- 居家常备药：2~3种各1盒
- 食物
- 无洗米：5公斤
- 常温保存即食饭：6个
- 干面条：1包
- 速食面：3包
- 罐头食品(例如：腌渍鱼罐头、蔬菜)：各6个
- 即食食品：9包
- 水果罐头：1罐
- 果菜汁：9瓶
- 饮料(茶、果汁等)：6瓶(500毫升)
- 起士、鱼板等：各1包
- 零食类：3组
- 营养补给食品：3箱
- 保健饮料粉末：1袋
- 调味料：1套
- 日常用品
- 大型垃圾袋：30个
- 塑胶袋：1袋
- 急救箱：1个
- 保鲜膜：1个
- 面纸：5包 卷
- 筒卫生纸：12卷
- 消毒湿纸巾：1盒(100抽)
- 抛弃式隐形眼镜：1个月份
- 暖暖包：10个 打火机：1个
- 女性用品
- 生理用品：30个，各2组
- 婴儿用品
- 奶粉：两罐(或粉状20包)
- 副食品(离乳食)：至少7天份
- 婴儿湿纸巾：1包
- 纸尿布：70片
- 高龄者用品
- 稀饭或其他软食品：至少7天份
- 药品(处方药)：1个月份
- 助听器电池：6个
- 假牙清洁剂：一盒30个
防灾物资：
- 根据灾区经验：
- 紧急行动厕所：每人每日5个，四口之家为每日20个
- 手电筒：2个
- 干电池
- 收音机(手摇型)：1个
- 日常用品
- 手机备用电池：每只手机3个
- 乳胶手套：1盒(约100组)
由于以上为四口之家约3天～1周份的份量，您可以视您的实际情况调整数量。